POSILKI 4 czy 5 ??

Witam! chcialbym nabyc troche masy i mam krotkie pytanie:
Lepiej 4 wieksze posilki czy 5 mniejszych w ciagu dnia??dodam ze mam szybka przemiane materii...pzdr

zadna roznica jak masz szybsza przemiane powinienes jesc 4 posilki lub nawet 3 acz zalezy to ile wazysz no i plus do tego opsilki okolo treningowe ,ktorych nie licze

jak mam szybsza to powinienem jesc mniej posilkow??...z tego co wiem to wlasnie przy szybszej przemianie chcac przybyc na masie powinno sie jesc wiecej niz 3...
...i z tego co wiem to 4 czy 5 to jest rozniaca tylko nie orientuje sie dokladnie jaka...i chcialbym sie wlasnie tutaj dowiedziec...pzdr

tzn. ja juz licze wszystki posilki w ciagu dnia....a waze 80 kg przy wzroscie 182cm

Zmieniony przez - Duze D w dniu 2006-03-30 19:06:48

Zmieniony przez - Duze D w dniu 2006-03-30 19:11:27

Sprawdź na sobie. Co do ilości posiłków zdania są podzielone, ale jeżeli masz szybką przemianę materii, będziesz musiał dostarczać dużo kalorii a rozkładając to na wiele posiłków, łatwiej będzie wszystko zjeść. Jeżeli tylko zadbasz o odpowiednią ilość kalorii dużej różnicy nie powinno być.