...
Napisał(a)
biegam na 100 metrow w klubie. Waze 76kg przy wzroscie 181cm. Chodze takze na silownie i nie wiem jak pogodzic te dwie rzeczy. Zalezy mi na bieganiu przy czym chcialbym rozbudowywac moja sylwetke. Macie moze jakies rady?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Spójrz na sprinterów rangi światowej.
Są oni uosobieniem człowieka niezwykle szybkiego i dobrze, harmonijnie, zbudowanego człowieka.
Są oni uosobieniem człowieka niezwykle szybkiego i dobrze, harmonijnie, zbudowanego człowieka.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
najlepiej zeby trener Ci prowadzil treningi na silowni lub ewentualnie Ci elegancko wszystko rozpisal/wytlumaczyl...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Gdzieś na forum krążył trening siłowy Michaela Johnsona
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
Cwicz tez gore ale powinno to byc podporzadkowane biegom tzn zaleznie od czesci sezonu dobrac ciezar,ilosc serii,powtorzen itp.Pogadaj z trenerem przedewszystkim.
Jesli chodzi o amerykanow to nie tylko sa tak zbudowani dzieki samemu treningowi,wiadomo o co chodzi.
Jesli chodzi o amerykanow to nie tylko sa tak zbudowani dzieki samemu treningowi,wiadomo o co chodzi.
Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
Polecane artykuły