SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

budowa krótkodystansowca

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1532

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 855
biegam na 100 metrow w klubie. Waze 76kg przy wzroscie 181cm. Chodze takze na silownie i nie wiem jak pogodzic te dwie rzeczy. Zalezy mi na bieganiu przy czym chcialbym rozbudowywac moja sylwetke. Macie moze jakies rady?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 2326 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 78561
Spójrz na sprinterów rangi światowej.
Są oni uosobieniem człowieka niezwykle szybkiego i dobrze, harmonijnie, zbudowanego człowieka.

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
najlepiej zeby trener Ci prowadzil treningi na silowni lub ewentualnie Ci elegancko wszystko rozpisal/wytlumaczyl...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 2326 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 78561
Gdzieś na forum krążył trening siłowy Michaela Johnsona

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16768
Cwicz tez gore ale powinno to byc podporzadkowane biegom tzn zaleznie od czesci sezonu dobrac ciezar,ilosc serii,powtorzen itp.Pogadaj z trenerem przedewszystkim.
Jesli chodzi o amerykanow to nie tylko sa tak zbudowani dzieki samemu treningowi,wiadomo o co chodzi.

Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening wyskoku

Następny temat

Gwiazda bez rak

WHEY premium