Pozdrawiam :]
...
Napisał(a)
Mam już wakacje więc pomyślałem sobie że przydało by się coś zrobić z wolym czasem no i wykminiłem: trochę sobie ćwiczę wieczorkiem i mnie takie coś naszło żeby jeszcze rano ćwiczyć i w związku z tym mam takie pytanie: czy ćwiczenie 2 razy dziennie (rano i wieczorem) przyśpieszy w jakiś wyraźny sposób pryrost mięśni? Jeśli tak to było by nieźle ;]
Pozdrawiam :]
Pozdrawiam :]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pomocy! 5 tygodni za mna, jakis nastepny plan na masE?
- 6 tygodni treningu za mną.. Co teraz? :)
- 2 miesiące FBW za mną. Co teraz?
- troche ponad miesiac za mna i.. sami ocencie
- 11 kg za mną.... walka o kolejne 10 kg mniej (Lidia_88)
- 8 tygodni minelo - 2 plany za mna przyrosty spore czas na nowy plan ! Pomocy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zalezy tylko wylacznie od diety twojego stazu,treningu ew supli.
Jesli masz maly staz to nie polecam.
Jesli masz maly staz to nie polecam.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
2 razy dziennie daj spokuj
gosciu wiesz co to regeneracja- https://www.sfd.pl/temat214525/ -- czytaj tam jest
gosciu wiesz co to regeneracja- https://www.sfd.pl/temat214525/ -- czytaj tam jest
...
Napisał(a)
Rowniez nie polecam treningu 2x dziennie. "Co nagle to po diable" wiec lepiej spokojnie czekaj na efekty.
Pzdr
Pzdr
Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...
...
Napisał(a)
Niby tak ale korci... :] zobaciemy poćwicze jakiś czas 2x dziennie i sie zobaczy jak nic ciekawego nie wyjdzie to wracam do normalnego treningu :]
...
Napisał(a)
Wydaje mi sie ze masz chec cwiczyc wiecej z tego wzgledu ze lubisz sie ruszac,zmeczyc fizycznie.Lepiej rob raz dziennie bardziej intensywnie,tak zebys to odczul.Zebys mail czas na regeneracje sil.Najepiej na przemian cwicz rozne partie miesniowe,zeby byl chociaz dzien przerwy.A jak masz za duzo energii to sobie biegaj,jezdzij na rowerze.
...
Napisał(a)
3x w tygodniu w zupelnosci wystarcza
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
to po co pytales skoro i tak zrobisz po swojemu ?
szukales jakiegos poparcia dla swojego pomyslu czy co
szukales jakiegos poparcia dla swojego pomyslu czy co
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
A ten trening 2x dziennie to co to ma byc za trening ?? jakis trening domatora czy powazny trening na siłowni.Generalnie nie polecam cwiczyc 2 razy dziennie,taki trening niczego nie przyspieszy.Trening raz dziennie 3-4 razy w tygodniu w zupełnosci wystarczy . Pozdro!!
...
Napisał(a)
za jakichś pare lat możesz sprobowac podwojnie dzielonego.
Ale nie teraz
Ale nie teraz
Good ol' chicken!
Polecane artykuły