Szacuny
14
Napisanych postów
1377
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17691
zaczynam się redukować, ww koncentruję w okolicach treningu
po treningu pije 30g ww+40g wpc
czy mogę czasem zastąpić potreningowe carbo batonikiem składającym się ze zbóż, zalanym fruktozą i glukozą? jakieś 25g, nazwa jakaś taka zdrowa "muesli" powiedzmy, wiem że*****owe cukry (fruktoza, nie dam głowy czy nie ma tam odrobiny sacharyny), ale... co wy na to?