SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieg na 1000m

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1324

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20
Potrzebuje jakiegos planu treningowego na 1000m musze miec czas ponizej 3 min 35s i to w ciagu 2 miesiecy. Jak poprawic wytrzymalos na tym dystansie z gory dzieki za porady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36902
Napisz w dziale "Sporty ogólnorozwojowe", tam wałkują dużo tematów co do bieganie

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 627
3:35 na 1000m nie mozesz zrobic, ja waze 90kg dawno temu za mloodu biegalem i teraz bez problemu spokojnymn tepem tyle zrobie...
a ty napewno jestes mlody to poprostu idz pobiegaj codzien kilka km.
niedawno zaczolem biegac to po miesiacu(3-5 razy w tygodniu) biegania, gdzie na poczatku robilem 5-8 okrazen(400m), to teraz robie...mhm...po 15 niechce mi sie liczyc. idz wieczorkiem poprostu pobiegaj...wydolnosc tlenowa szybko sie poprawia, przynajmniej Mi.
Jeszcze raz powiem...POPROSTU BIEGAJ Codzien, czy co drugi dzien i przez 2 miesiace zrobisz taki czas o ktorym nawet nie myslales.
POZDRO
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9873
tez zaczelem biegac i po 2-3 dnia zauwazylem roznice, trzeba tylko nauczyc sie oddychac w biegu nie mierzylem sobie czasu ale sadze ze te limity są banalne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51
taki czas to osiągają dzieciaki w podstawówce :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9873
obudził się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51
nie moglem sie powstrzymac :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Ogólnorozwojowy

Następny temat

Hmm.. czy to dobry plan na masę? :)

WHEY premium