...
Napisał(a)
Dopasowałem sobie diete, wszystko mam. Tylko dokupiłem sobie gainera wcześniej, carbo i białko. Mam 1,5kg białka, 3 gainera, 2 carbo. Carbo i białko będę uzupełniał, ale nie wiem co z tym gainerem. Leżeć ma póki co czy spożywać go po treningu? I białko brać przed treningiem? Ile kiedy, etc.
...
Napisał(a)
gainera potreningowo białko na czarne chwile
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
-Tuz po treningu, po schlodzeniu organizmu 0,5-1g weglowodanow o wyskim ig. wraz z 20-30g proteiny
Nie bardzo razumiem jaki jest sens jedzenia 1g wegli. Ktos moze mi wytlumaczyc o co chodzi?
Zmieniony przez - Nieokrzesany w dniu 2012-11-23 16:12:24
Nie bardzo razumiem jaki jest sens jedzenia 1g wegli. Ktos moze mi wytlumaczyc o co chodzi?
Zmieniony przez - Nieokrzesany w dniu 2012-11-23 16:12:24
...
Napisał(a)
Sorry, że odkopuje temat, ale mam pytanie. Można zastąpić jajka rybą w posiłku przed snem i powinno się jeść makaron w dniu beztreningowym?
Zmieniony przez - Lars w dniu 2013-04-02 16:42:34
Zmieniony przez - Lars w dniu 2013-04-02 16:42:34
...
Napisał(a)
Sa gdzies opisane te kolejne cykle?? W szczegolnosci interesuje mnie robienie masy
Poprzedni temat
Czym zastąpić białko z jaj?? Problem rodzina.
Następny temat
Dieta ocencie i pomozcie
Polecane artykuły