SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

obrzeki,zalanie, mimo diety i low carb, woda czy tluszcz?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5288

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Boofi z działu Zdrowie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9
sluchajcie a jak jest u was z gospodarka wodna organizmu? macie obrzeki? puchniecie,zatrzymujecie wode pod skora? boli was glowa czesto po treningu?jak odroznic czy ma sie tluszcz czy wode pod skora? czy zawsze jestescie gładcy ,zalani? nawet na diecie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 273 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3517
a jestes kobieta ? bo ja tak mam przed okresem, na kazdej diecie... ot, fizjologia potem wszystko wraca do normy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19239
ja puchne po każdym wiekszym "wrzucie" węgli ponad 30g/dobe
"zwalam" to na odzwyczajenie organizmu od przetwarzania dużych ilości ww
jako że od przeszlo roku, z małymi przerwami jestem na low-carbie
i tak tez funkcjonuje najlepiej
acha..tez jestem kobietą, tez miewam TE dni
ale poki trzymam sie planu (tj. pilnuje ww) to nie mam problemu z puchnieciem, napompowaniem, etc.

do autora: Kiedy tego "błogosławieństwa" doświadczasz? Po ładowaniu? W trakcie? czy kiedy KONKRETNIE?
może to tarczyca może?
może "naoliwić" trzeba..;)

Right into the danger zone.. :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7803
mam podobnie. Czasem zdarza mi sie wieczorem bardzo duzo wypic a rano w ogole tego nie wysikam.Przez to roznica na wadze moze nawet dochodzic do 3-4 kg w ciagu doby.Rowniez jest to zwiazane z nadmiarem spozywanych weglowodanow ale to normalne.

Deum Sequere

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 273 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3517
CoraMietka, jestes od roku na 30 gramach wegli? Jakie efekty jesli chodzi o figure? Nie masz zadnych problemow ze zdrowiem? (nerki?). Ja tez mam tak po wladowaniu w siebie duzej ilosci wegli..momentalnie wygladam jakbym jadla bez opamietania przez tydzien a pytam...bo zastanawiam sie na przejsciu na dluzszy okres czasu na taka ilosc ww (do tej pory cykle CDK i normalna dieta, tzn dla mnie okolo 100 g ww naprzemian. efekty tez sa ) Po jednym takim okresie CDK wyszlo mi w badaniach bialko w moczu..dlatego sie zastanawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19239
EnvY:

Już tak długo jestem na niskich węglach i dobrze mi z tym, że specjalnie nawet nie zastanawiałam się jak to wpływa na moja figurę czy zdrowie
to już jest kwestia wyboru co do sposobu odżywiania się na codzień -nie w ramach "diety" czy od świeta..czy cykl
waże teraz 50kg/ 162cm
(w najgorszych czasach dochodziłam w porywach do 54kg- ale na tym koniec;))
także chyba tragedii nie ma
po prostu,
najlepiej funkcjonuje jesli nie przekraczam tych 30g/dobe..chociaż zwykle jest nawet i mniej

Oczywiście, nie ćwiczę też już tak intensywnie jak wczesniej..i to jest chyba jedyne co kuleje
jedynie biegam 6 x tyg. z rana po godzince
Ale aeroby nie są na tyle wycieńczajace, żeby miec pretekst do podniesienia węgli ..
no tak to wygląda w skrócie


pozdrawiam

Right into the danger zone.. :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jeśli w twojej normalnej diecie (nie w okresie intensywnego odchudzania) mniej niż 25-30% kalorii pochodzi z węgli nigdy nie osiągniesz optymalnych efektów sprawnościowych, zdrowotnych no i zdecydowanie spowalniasz rozwój muskulatury
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19239
tak wiem
niedługo zamierzam wprowadzic drobne zmiany w tym kontekście
wracam powoli do treningów siłowych i w te dni pewnie zwieksze podaż ww
Ale na codzień zauważyłam, tj. kiedy oprócz aerobów nie wysilam się zbytnio, to na niskich ww najlepiej się czuje
kwestia przestawienia sie organizmu chyba..
muszę to jeszcze przemyśleć

Right into the danger zone.. :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 273 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3517
Czyli jednak nie jest to najzdrowszym sposobem odzywiania na cale zycie ? ja zauwazylam, ze najlepiej funkcjonuje na weglach rzedu 50-60 g, z wg qzara juz ponizej 100 jest ketoza ? Nigdy nie mierzylam

CoraMietka -> Ja tez jestem wielka zwolenniczka low carb, bardzo odpowiada mi taki sposob odzywiania...ale po zrobieniu badan troche zwatpilam Na moja figure wplywa taka dieta doskonale, waze teraz 57 przy 165, a bylo 80 To jednak takze zasluga w duzej mierze silowni i spinningu (od ktorego jestem uzalezniona )
No coz...wyprobuje i bede kontrolowac to moje bialko w moczu...zobaczymy co sie bedzie dzialo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka do oceny

Następny temat

Dieta do sprawdzenia

WHEY premium