...
Napisał(a)
Czesc mam 15 lat 186cm wzr i 70kg wagi>I tu mam wlasnie pytanie ile musze dziennie sporzywac bialka,weglowodanów itp.???????Cwicze 1 miesiac . Pomozcie!>.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cwicze od 1miesiaca...70kg to jak na moj wzrost to troche za malo chcialbym przytyc gdzies tak do 80 kg. Cwicze w domu ale mam dobry sprzet..(ławeczka kupiona)drazek,hantle,sztanga expander itp...Wiec czy mogłbys mi powiedziec ile musze sporzywac bialka,weglowodanow itp,.????
...
Napisał(a)
Ile razy ćwiczysz powiedz mi, czy wykonujesz cwiczenia areobowe w tygodniu - jeśli tak to ile? Czy ćwiczysz SW?
...
Napisał(a)
sztuki walki.
70*24*1,3+500=2700kcal
Daj 1,5g max 2g białka, 1g tłuszczy a reszta kcal z węgli.
70*24*1,3+500=2700kcal
Daj 1,5g max 2g białka, 1g tłuszczy a reszta kcal z węgli.
Polecane artykuły