~~*Life-Strong*~~
...
Napisał(a)
Siemka... Mam okolo 186cm wzrostu i ważę hmm.. szczerze to nie wiem ile ważę ;/ jakis czas temu wazylem sie u ciotki i wyszlo ze 94 kg :/ ale to jest nie mozliwe.. chyba ze to waga kosci.. genetycznie u mnie w rodzinie mamy ciezkie kosci.. a pozatym w lustrze wygladam na zgrabnego chlopaszka wiec grOOby nie jestem :D Chcialbym zebyscie rozpisali mi jakis planik.... zawsze cwiczylem sporadycznie od czasu do czasu... jakis czas temu postanowilem ze trzeba sie zabrac do pracy :) cwiczylem 6tyg. trening przygotowawczy potem ponad miecha normalny masowy (3 razyw tyg.) Teraz chcialbym jakis inny sprobowac bo slyszalem ze jak za dlugo robi sie ten sam plan to po jakims czasie miesnie sie nudza i nie chca wspolpracowac czy jakos tak :P a wiec... macie jakies propozycje?? ;> z góry dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ehh a myslsiz ze nie szukalem? ;/ ale chcialbym plan bardziej rozpisany pod siebie nie ogolny... mam sztange, 2 sztangielki, drążek, ekspander itp.. podstawowe przedmioty kazdego domatora :P chcialbym tez miec wiekszy nacisk na łopatki i barki.. No a tak glownym priorytetem moim jest wyrownanie lewego bicka do prawego ( lewy mniejszy ok. 1cm) no i lewy tricek tak samo...
~~*Life-Strong*~~
Polecane artykuły