SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gips na łapieeee ;/.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2342

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kog. sorki ze juz wczoraj nic nei odp. ale przysneło mi się;ppp wielkie thx za all ;ppp :)

gwiazda;p wybieram nogi i brzuch to dam rade zrobic nie ruszając mojej łapy :)

kmieciu RESPECT :) ja też zycze zdrowka

rynkowskiD soryyy my się znamy:>?? żarcik.. Ty to jestes anabol;p ja chce albo roczny zapas odzyweczekk albo nowy nadgarstek od PZU :) nie chce kasy!

ide do lekarza teraz.. pozniej coś napisze;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3064 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26602
Obiecał że się rozpisze no haha tak sie rozpisał ze skonczyc nie umie tak jest zawsze zaczyna a nie kończy .... na silowni z seezzaarreemm tez tak jest jak juz sie doriwe do sztangi to nie idzie go oderwac CIŚNIE i Ciśnie wiosna lato a on dalej ... jak male dziecko na placu zabaw ach te dziaciaki

By Animal...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 379 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1250
Ja mam krzywą łape w łokciu, bo mi źle złożyli w dzieciństwie Nikomu tego nie zycze !! Gdyby nie supinacja nadgarstka prawdopodobnie ta ręka wcale by mi nie rosła w bicepsie (i tak mam na niej 2 - 2,5 cm straty do drugiej). Straszna sprawa. Nikomu nie zycze. Mój łokieć do dizsiaj mi przypomina, ze był złamany we wszystkich możliwych wyciskaniach wiekszymi ciezarami TRAGEDIA !! Nie ryzykuj...

http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 562 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32754
Ja ostatnio za***alem w gruszke i jak mnie zaczal nadgarstek bolec to masakra,a ja jeszzce taki glupi bylem ze poszlem cwiczyc przysiady robilem ,motyle,bicepsa i teraz tego zaluje bo juz miesiac minol od walniecia i nadal mnie boli,ale juz przechodzi moze klatke bym mogl robic ale wole jeszce nie ryzykowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5555
skoro jesteśmy przy nadgarstkach to mam do was pytanie.
ostatnio nadwyrężyłem bardzo mocno nadgarstki, musiałem odpuścić troche treningi, aktualnie jest znacznie lepiej, ale nadgarstki nadal nie pozwalają mi na wykonanie bardzo wielu ćwiczeń. Ćwicze teraz w rękawiczkach z opaską żeby zminimalizować przeciążenia, ale czy znacie jakieś sposoby na szybszy powrót do zdrowia i do dobrych ciężkich i twardych treningów ?:)

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
TrainHard dobra!!!! postanowione!! 4 tygodnie gips = 4 tyg. nie cwicze.. nie chce miec krzywych łap ani nic://// wspołczujeee.. ale zycze max przyrostów. i oby ze zdrowkiem było ok
RONI nie ryzykuj.. troche się odposci ale pozniej przyrosty będą )
Dawid polecam rolowanie samym gryfem.. i chyba warto codziennie troche porozgrzewac ten nadgarstek.. Pozdrówkaa :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co jest lepsze

Następny temat

Jakie ciężary na skośnej i modlitewniku

WHEY premium