Ql
...
Napisał(a)
Cześć mam problemy z przytyciem i na 183cm waże 64 kilo, nie dawno odkryłem, że nie toleruje Laktozy, a wcześniejsze moje próby opierały się na odżywkach(mieszane z mlekiem) i dużej ilości białka pochodzącego z przetworów mlecznych. Po odkryciu mojej nie tolerancji chce spróbować jeszcze raz przytyć i proszę o porady co do diety i suplementów. Dzieki z góry.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z diety cały nabiał out!
Odzywki mieszaj tylko z wodą, i unikaj tych ktore maja sporą zawartosc laktozy.
Odzywki mieszaj tylko z wodą, i unikaj tych ktore maja sporą zawartosc laktozy.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
1. patrz co zawierają odżywki - z regóły nie zawierają laktozy
2. chcesz przytyć ? ułuż ditetę adekwatną do skazy białkowej a luki uzupełnij odżywką węglowodanowo białkową - bulk
na marginesie bez kłopotu można kupić mleko bezlaktozowe ...
Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-05-24 12:38:38
2. chcesz przytyć ? ułuż ditetę adekwatną do skazy białkowej a luki uzupełnij odżywką węglowodanowo białkową - bulk
na marginesie bez kłopotu można kupić mleko bezlaktozowe ...
Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-05-24 12:38:38
ciemność widze ciemność
...
Napisał(a)
produkty jajeczne, sojowe.
Źle nie jest.Są odżywki białkowe oparte na bazie soji czy białka jajecznego.Wszystko np.Z Olimp'u.
Powiem Tobie tak - ja jak sie urodziłem miałem skazę białkową a teraz spokojnie biorę wszystkie odżywki i z diety korzystam normalnej.Ważne jest żeby odżywki na bazie serwatki były tylko uzupełnieniem.Najlepiej jedna porcja dziennie.Stosuj z początku w mniejszych ilościach i z większą ilością wody.
nie warto też unikać tych produktów.Choć jakiś Sojavit czy Egg Pro by nie zaszkodził
pozdro
Źle nie jest.Są odżywki białkowe oparte na bazie soji czy białka jajecznego.Wszystko np.Z Olimp'u.
Powiem Tobie tak - ja jak sie urodziłem miałem skazę białkową a teraz spokojnie biorę wszystkie odżywki i z diety korzystam normalnej.Ważne jest żeby odżywki na bazie serwatki były tylko uzupełnieniem.Najlepiej jedna porcja dziennie.Stosuj z początku w mniejszych ilościach i z większą ilością wody.
nie warto też unikać tych produktów.Choć jakiś Sojavit czy Egg Pro by nie zaszkodził
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Odżywki białkowe zawierają śladowe ilości laktozy, mieszaj je z wodą są też odżywki co mają 0% białka.Unikaj mleka serów itp przetworów jak masz skaze na laktoze,pozatym kup sobie ''Enzym Laktaza'' jak bedziesz jadł jakiś produkt mleczny zminimalizuje skutki uboczne albo je wyeliminuje.Białko bierz z mięsa i ew. odżywek.
Polecane artykuły