Szacuny
3
Napisanych postów
399
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4074
siemanko moglbym prosic o rade jak dawkowac nastepujace suple
tj. mam do dyspozycji 2 duze opakowania cp
do tego z jakies 11 kg gainera :)
do tego glutamine mega caps
dodam ze musze brac zastrzyki z witamina b i jakies tam przez 20 dni wiec nie wiem czy mam czekac z cyklem czy moge brac nie zwazajac na zastrzyki
acha dochodzi do tego jeszcze co wieczor apteczne zma tj.
otc magnesium asparticium - filofarm (5 opakowan)
zincas forte - farmapol (1 opakowanie)
otc vitaminum B compositium - pliva krakow (2 opakowania)
otc aspargin - farmapol (1 opakowanie)
z gory dzieki za pomoc
sogi poleca
Szacuny
21
Napisanych postów
1639
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39608
Podejrzewam ze biezesz zastrzyki z witamina b12 wiec odzywki mozesz jak najbardziej przyjmowac nie ma sensu czekac
Co do Cp do jedna porcje przed sniadaniem jedna porcje po silowni.
Gainer 50g po sniadaniu 50g po silowni medzy posilkami tylko nie bierz razem z cp i 50 g przed snem.
Zma bierz 3x dziennie.Pzdr.
Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2006-05-24 13:11:03
Szacuny
5
Napisanych postów
294
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6667
CP rano i po (ewentualnie przed) treningiem Gainer w zaleznosci od brakow w diecie (jakie masz wogole te gainery ??
Glutamine mozesz odpuscic sobie
a ZMA (wszystkie składniki) wieczorem
Szacuny
11
Napisanych postów
442
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9080
CP w dni trenigowe rano i przed treningiem, w dni nie treningowe rano.
Gainer w zależności od barków w diecie, zapewnie jest to 1-2 Vitalmaxa.
Glutamine rano,po treningu i przed snem.
Zastrzyki nie zaszkodzą w cyklu ale strasznie bolesne są
ZMA 1x ZF 2x vitaminum 1x otc magnesium przed snem.
Pozdro.
Jest jedna rzecz dla której warto żyć i nie jest to hip-hop
Szacuny
3
Napisanych postów
399
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4074
gainera 2 z vitala mam 9 kg i 2 kg gain bolica 6000 z olimpu
to prawda zastrzyki sa bolesne
czyli glutamine w jakich dawkach brac 1 czy 2 kaps x 3 dziennie?
myslalem wlasnie zeby brac
5x otc magnesium
1x ZF
2x otc vit b
1x otc aspargin
co wy na to !?
Szacuny
11
Napisanych postów
442
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9080
Jak na lato, mozesz tak brać. A co do Glutaminy to nie wiem ile jest w jednym capsie,jedna porcja wynosi ok. 5gr czyli jak caps ma powiedzmy 2,5 gr to łykaj 2 capsy .
Pozdro.
Jest jedna rzecz dla której warto żyć i nie jest to hip-hop