trening

od niedawna zaczeła sie moja przygoda z gubieniem zbędnych kilogramów chciałabym się dowiedzieć czy wykonując nastepujące ćwiczenia i stosując diete osiągne upragniony cel-strace tłuszczyk?
od 30 do 60 minut jazdy na rowerze 30 minut krecenia hula-hop
co jeszcze powinnam dodac do ćwiczen zeby usprawnic tracenie centymetrów?

L. przecz. artykułów 0


co jeszcze powinnam dodac do ćwiczen zeby usprawnic tracenie centymetrów?
trening siłowy

to w takim razie co powinien zawierać trening siłowy jakie ćwiczenia??

https://www.sfd.pl/search.asp

oraz

https://www.sfd.pl/temat160598/

jak również

http://www.kulturystyka.pl/atlas/