Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95263
Witam Was.
Mam pewien klopot od dawna jush bolały mnie nadgarstki podczas cwiczen na silowni mozliwe jest, iz powodem sa troche skrzywione rece (genetycznie) i podczas trzymania sztangi wyginaja mi sie lekko co powoduje bol. Jednak od paru dni bol nie mija po treningu ,a stale sie nasila wiem ,ze powinem odpusicic trening na pewien czas jednak jestem w trakcie cyklu i nie chce go przerywac . Kupilem usztywniacze na nadgarstki ale to malo daje.
Moglby ktos napisac mi nazwy jakis dobrych odzywek lub lekarstw na regenracje stawow itp. ,Cos co pomoze chodz troche . Z gory thx .
Szacuny
0
Napisanych postów
195
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2472
idź do lekarza Jak rozwalisz nadgarstki to bedzie mogiła. Nadgarstki masz tylko jedne i trza o nie dbać lepiej teraz dac se spokój z cwiczeniami, niz potem miec rozwalone rece i wogóle nie móc ćwiczyć
Takżę daj na luż i poczekaj aż wszystko będziesz w 100% OK.
Szacuny
1
Napisanych postów
92
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1400
Spróbuj podczas treningu owinąć nadgarstek bandażem elastycznym albo są w aptece takie specjalne twarde opaski w różnych rozmiarach. Też tak miałem i pomogło, ale nosiłem opaski poza siłownią. Bandaży nie próbowałem
PZDR
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
55 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Wapno, żelatyna i bardzo dobra rozgrzewka, spróbuj zmniejszyć ciężary, możesz robić wyciskania sztangielkami, to spowoduje, że przy mniejszym ciężarze będziesz miał lepszą pracę mięśni.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!