Mono + NO-CRE-X3...

Czesc. Kupilem mono 500g. i NO-CRE-X3 Premium Nutrition. I tak mysle ze brac mono rano i po treningu, a NO przed treningiem w dni treningowe. A w dni nietreningowe mono rano i w porze treningu i pol miarki NO w czasie obiadu(czy lepiej na czczo ?) ?? Z gory dzieki za propozycje.

pozdr.

Brał ktos cos podobnego ?:P Czy np. zaczac brac mono przez 2 tyg. a potem wrzucic NO ? czy cos jeszcze dorzucic ?




pozdrawiam

NO bierz wtedy co kreatyne

w dni T:
rano porcja mono
przed treningiem NO
po treningu mono

w dni NT:
rano porcja mono
NO w dni NT nie musisz brac

za dużo krety
mono rano naczczo NO-CRE-X3 przed treningiem
w DNT mono rano i w porze treningu
Tak rozpisałem bo masz tylko 600g NO-CRE-X3

bralbym w ten sposob:

T: NO-CRE X3 przed treningiem, mono po
NT: NO-CRE X3 rano mono w porze treningu

I jeszcze jedno pytanko, bo w NO-CRE-X3 jest miarka i ile miarek to jest jedna porcja, bo jakos nie moge znaleźć, a chyba 1 miarka to za mało na porcje(20gr)

pozdr.

zadaj to pytanie w dziale FA