SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy Ciag i Lordoza

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4255

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12350
siemka, od niedawna zaczynam robic martwy ciag
mam pas, nie robie kociego grzbietu
technicznie jest ok, jak kazal instruktor

ale mam lordoze (przekrzywienie kregoslupa w odcinku ledzwiowym do przodu) i czy robienie martwego nie szkodzi mi na to i czy nie bedzie stwarzalo problemow?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2646
ja tez mam lordoze, do tego skolioze i bóg wie co jeszcze
ostatnio lekarz dziwił sie ze jeszcze chodze...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22233
ja mam lekka skolioze, lekarz domowy zabronil mi kaegorycznie cwiczyc, poszedlem do specjalisty okazalo sie ze moge.
Idz do specjalisty w miescie oni ci powiedza czy trening moze ci zaszkodzic, ew jaki trening robic na co uwarzac.

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-10-05 10:44:23

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 240 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6525
Zwykli lekarze zawsze zabraniaja,bo nie musza ponosic odpowiedzialnosci..Skur.....yny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2712 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30062
no jak masz krzywy kręgosłup to raczej unikaj obciążania go w pionie. MC radzę zastąpić innymi ćwiczeniami.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy! plan treningowy!

Następny temat

Proszę o ocene 4-dniowego treningu

WHEY premium