..:::Blue Eyes Samurai:::..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, wtedy ścięgna sa bardziej elastyczne a mięśnie bardziej rozgrzane.
Wystarczy 10-15 minut.
Zmieniony przez - Michalqqq w dniu 2006-11-16 14:02:34
Wystarczy 10-15 minut.
Zmieniony przez - Michalqqq w dniu 2006-11-16 14:02:34
...
Napisał(a)
imo nie
jak trenowalem kosza
a sporo lat
to zawsze przed treningiem
czy bieganiem w parku
rozciagalismy sie z 15-20min
jest mniejsze prawdopodobienstwo odniesienia kontuzji
miesnie są rozgrzane etc
imo lepiej przed bieganiem
jak trenowalem kosza
a sporo lat
to zawsze przed treningiem
czy bieganiem w parku
rozciagalismy sie z 15-20min
jest mniejsze prawdopodobienstwo odniesienia kontuzji
miesnie są rozgrzane etc
imo lepiej przed bieganiem
...
Napisał(a)
hmm..., no to musisz specyzować czy chodzi o rozciąganie samo w sobie czy dodatek do biegania. Naturalnie przed biegiem nalezy zrobić rozgrezwke z elementaki rozciągania (po biegu też jest ona zalecana).
Ale jeżeli ci chodzi o rozbiągaanie to zrób 15 minut biegu i jakichś ćwiczeń i możesz się rozciągać.
Ale jeżeli ci chodzi o rozbiągaanie to zrób 15 minut biegu i jakichś ćwiczeń i możesz się rozciągać.
Poprzedni temat
Prosiłbym o sprawdzenie, spokojne sumienie wiele kosztuje %)
Następny temat
Liczba posilkow
Polecane artykuły