Plan korygujący do poprawy -w domu

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 5445

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Healb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1183

spoko, zachęcam jeszcze do lektury forum, jest tutaj wiele przydatnych informacji dotyczacych skoliozy,szczegolnie w tych linkach ktore podalem. Mozesz tez wpisac w wyszukiwarce, skolioza itp.

Zmieniony przez - Healb w dniu 2007-04-16 20:05:04

(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination!

...

krzyss12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58

Witam

Jak sie ma robienie zwykłych pompek do kifozo - lordozy

Pomaga, szkodzi , nie ma wpływu

Z góry dziekuje za odpowiedz

pzdr

...

Healb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1183

przy malym stopniu wady , jesli je bedziesz robil prawidlowo, rozciagajac miesnie klatki, przy prawidlowej postawie nie powinny zaszkodzic.
Z tego co wiem to przy nadmiernej kifozie powinno klasc sie nacisk na miesnie plecow, a przy hiperlordozie na miesnie brzucha
Ale lepiej niech wypowie sie ktos madrzejszy.
No i raczej nie ma sensu robienie samych pompek, trzeba rozwijac cale cialo.