Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42219
spiecia opisane wyzej wchodza typowo na gore brzucha, a obciazenie jest z tego samego powodu, dla ktorego nie robisz pompek, tylko wyciskanie sztangi, jak chcesz zbudowac mase klatki.