SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na siłę

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 941

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9
Witam, proszę o rozpisanie treningu na siłę. Mam 19 lat, trenuję od 3 lat. Wzrost: 189cm, waga, 100kg. Wyciskam: 150kg, martwy: 180kg, przysiady: 120kg:/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1041
nikt ci nie ułozy planu, sam cos wykabinuj i wklej tu i ewentualnie ktos ci to poprawi,a jeszcze wczesniej poczytaj troszke na forum.

Judo Team Dębica

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9
no może jednak ktoś mi pomoże ułożyć, będę czekał.
zapomniałem dodać że uczęszczam na siłownie, 4 dni w tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30947
To se czekaj.

TUTAJ NIKT NIE UKłADA PLANóW. CHCESZ TO WPISZ SOBIE W WYSZUKIWARCE:
'' PLAN NA SIłE" . CZY TO TAKIE TRUDNE ?????????????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 860
W wyszukiwarce pełno jest :) Wpisz Trening na siłe :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 60920
poczytaj troche:
https://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html 

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 942 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6510
w przysiadach za malo troche, ja bym je na twoim miejscu 'katował'
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Na masę - kilka prostych pytań.

Następny temat

Pytanie????

WHEY premium