Ważę 79.300 i mierze 184cm. Zakończyłem A6W i jadę dalej te cwiczenia, i mam teraz 75 dni. Dodatkowo wykonuje troche rowerek, i unoszenia nóg na leżąco, i takie same unoszenia z ciężarkami u kostek(ok 4 kg). Mój brzuch wygląda tak:[img=http://img516.imageshack.us/img516/695/img0522fv5.jpg][/url]
Zauważyłem znaczącą poprawę, mocno uwidoczniły mi się skośne brzucha, ale jednak ciężko spalić tłuszcz w dolnej części brzucha(pas pępka), ale jednak jakoś idzie(widze poprawe-ale powoli). Wyczytałem w atlasie ćwiczeń iż nie będzie kaloryfera bez diety :( A jako że sie ucze i mam mature to nie bardzo mogę wprowadzić diete :( Dlatego mam pytania:
1. Czy dobrze będzie zastosować Thermo Fat Burnera, aby "dopalić" tłuszcz?
2. Czy zamiast A6W robić inne ćwiczenia na rzeźbe?
3. Czy zauważył ktoś po burnerze skutki uboczne? Nadmierne "przeczyszczenie" :) kołatanie serca?
pozdrawiam Kuba
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 79
Wzrost: 184
Obwód klatki: 1
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: 1
Obwód uda: 1
Obwód łydki: 1
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1
Aktywność w ciągu dnia:
szkoła, 1.5 h wieczorem ćwiczeń
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wf-3h w tygodniu, jeden raz tygodniu piłka
Odżywianie:
Jem raczej wszystko, ostatnio staram się jeść więcej ciemnego pieczywa. Nie jem słodyczy
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: Częstoskurcz serca, leczony ostatnio brak(pół roku)
Preferowane formy aktywności fizycznej: 1.5h dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Guaranina
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Kuba