no pain no game
...
Napisał(a)
zarzuc jakies masci rozgrzewajace mojim zdaniem wszystkie dzialaja tak samo czyli jakas tam ulga bedzie ale na cudowne uzdrowienie bym nieliczyl,sciagacz na lokiec i delikatnie z ciezarami,nieznaczy ze jak dam rade to biore ile wlezie i okazja kopyta podgonic,znam ten bol.powrotu do zdrowia
...
Napisał(a)
polecam ben gay jako maść rozgrzewającą
tutaj adrenalina w lesie koncentracja.
...
Napisał(a)
Balsam kOński zakup albo masc rozgrzewającą i najlepiej daj spokój na kilka dni z siłownią jak nei ebdzę przechodzł.
...
Napisał(a)
flex jak ból gardła do chooya?
http://www.sfd.pl/TankAbbot-_fotki-t429136-s7.html
"jak dorastasz Twój żywot staje się po prostu ciężki"
...
Napisał(a)
ja miałem kiedyś takie coś...
staw łokciowy mi się spaprał i 4 miesiące bez siłowni...
było by więcej ale kupowałem wszystkie leki na odbudowe stawów...
jeśli masz to samo to współczuje... mogło to pójść od długotrwałego ćwiczenia, małego czasu regeneracji, zbyt wielkiego ciężaru (ale pisałeś że robiłeś małym) lub od braku rozgrzewki przed treningiem
pozdrawiam i oczywiście mogę się mylić ;)
Zmieniony przez - Cor18 w dniu 2008-09-21 00:42:38
staw łokciowy mi się spaprał i 4 miesiące bez siłowni...
było by więcej ale kupowałem wszystkie leki na odbudowe stawów...
jeśli masz to samo to współczuje... mogło to pójść od długotrwałego ćwiczenia, małego czasu regeneracji, zbyt wielkiego ciężaru (ale pisałeś że robiłeś małym) lub od braku rozgrzewki przed treningiem
pozdrawiam i oczywiście mogę się mylić ;)
Zmieniony przez - Cor18 w dniu 2008-09-21 00:42:38
...
Napisał(a)
Mialem pare lat temu podobny problem który ciagnał sie miesiacami i mam wrazenie ze powoli wraca. Nie pamietam jak sie go pozbyłem natomiast na 100 % wiem ze przyczyna było wciskanie francuskie na triceps.
...
Napisał(a)
ja do tej pory to odczuwam jak robie wyciskanie francuskie...
uwazajcie jak to robicie i nie robcie tego do końca bo wtedy ostro łokieć dostaje po stawach...
uwazajcie jak to robicie i nie robcie tego do końca bo wtedy ostro łokieć dostaje po stawach...
...
Napisał(a)
lekarz
pamietam kiedys podczas treningu tricepsa , nagle cos zaczelo mnie kluc w lokciu , olalem i dokonczylem trening
Na drugi dzien ledwo reka ruszalem (bardzo ograniczony ruch ktoremu towarzyszyl ostry bol)
Pojechalem do lekarza i co sie okazalo? tzw "Łokieć Tenisisty"
zapoznaj sie z tym
http://pl.wikipedia.org/wiki/Zapalenie_nadkłykcia_bocznego_kości_ramiennej
Nie straszac powiem tak , mialem dosc dluga przerwe od silki po tym , do tej pory musze bardzo uwazac przy niektorych cwiczeniach
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-21 19:17:52
pamietam kiedys podczas treningu tricepsa , nagle cos zaczelo mnie kluc w lokciu , olalem i dokonczylem trening
Na drugi dzien ledwo reka ruszalem (bardzo ograniczony ruch ktoremu towarzyszyl ostry bol)
Pojechalem do lekarza i co sie okazalo? tzw "Łokieć Tenisisty"
zapoznaj sie z tym
http://pl.wikipedia.org/wiki/Zapalenie_nadkłykcia_bocznego_kości_ramiennej
Nie straszac powiem tak , mialem dosc dluga przerwe od silki po tym , do tej pory musze bardzo uwazac przy niektorych cwiczeniach
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-21 19:17:52
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
mialem podobną sytuacje...nie umiałem reką ruszać... w nocy nie mogłem spać... bo ręka tam bolała choćby prąd przez nią przechodził... maście raczej nic nie pomogą jak dalej bedziesz ćwiczył...bo ręka cały czas będzie przeciążona... wiem to z doświadczenia...posmarujesz -> ból ustąpi -> pójdziesz ćwiczyć i ból wróci jeszcze mocniejszy
maście+ściągacz+ przerwa od siłki
choć jakbym był na bombie to pewnie bym kombinował żeby nie przerwać
Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-09-22 01:15:48
maście+ściągacz+ przerwa od siłki
choć jakbym był na bombie to pewnie bym kombinował żeby nie przerwać
Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-09-22 01:15:48
Polecane artykuły