Szacuny
3
Napisanych postów
235
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3167
Witam! Pewnie był ten temat klepany kilkadziesiąt razy i wystarczy poszukać. Szukam, ale nie ma idealnej odpowiedzi, która tyczyła by się mojego „problemu".
Właśnie w tej chwili patrzę na swój kalendarzyk i widzę, ze:
Przez 5 tygodni (3 treningi w tygodniu) robiłem trening rozwojowy.
Przez kolejne 5 tygodni od razu po robieniu rozwojówki (bez tygodnia przerwy) zacząłem robić masę.
Dzisiaj wypada mi trening, który otwiera szósty tydzień robienia masy. Dzisiaj również chciałem zacząć brać Carbo po treningu.
Tu też mam pytanie:
Czy nie powinienem zrobić sobie np. tygodnia przerwy (0 siłowni) po czym nie powinienem zastąpić obecnego planu na masę planem na siłę i stosować go przez 5 tygodni?