SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mój pierwszy raz... - dieta ;]

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1730

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12
dieta dobrze jak na pierwszy raz opracowana ....szczegolnie polecam karczoch jako zrodlo cynku ktorego zawsze brak i nasiona duzo nasion
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274
banany w cale nie jest takie rewelacyjne po treningu wiec nie jedz az 300g.
zjedz 1-2 banany i styknie. w domu poprawisz lekko rozgotowanym ryzem.
jedz 30min przed snem białko wolnowchlanianlne(ser biały) a co do jajek to dodaj do diety bo sa ważne. ogolnie zastosoj sie do tego co mowia koledzy uwzglednij moje uwagi i jest ok:)

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38697
No w skórce raczej się nie waży, bo przecież jej nie jesz. (chyba, że sie myle )
Jak chodzi o suplementacje potreningową zakup Carba to nie jest duzy wydatek Carb Biogenixa około 18zł, a starcza na dosyć długo w zależności jak dawkujesz (0,5-1g na KMC). Nie wiem jak wygląda to u Ciebie w praktyce, ale mi jest łatwiej bezpośrednio po treningu, wypić Carbo niż jeść banany
W szczególności po przysiadach

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-03-22 15:33:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274
po co narazac sie na wydatek jak mozna jesc rozgotowany ryz(pic) z jakims kakaem i serem bialym

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witamina, jedzonko przeciwdziałające "rozstępom" %-)

Następny temat

pomocy w mojej diecie

WHEY premium