1. Aeroby cwiczyc klate i trzymac niskoweglowodanowa diete
2. smarowac zelem andractim
3. operacja
moze mial ktos podobny problem do mojego i pozbyl sie jej,bo jednak jest ona dosyc uciażliwa
dodam jeszcze ze waze 67kg a wzrost 171cm takze mysle ze otluszczony niejestem
pozdrawiam