Uciekające Posiłki...

Nie wiem czy byl juz taki glupi temat, ale co mi tam. Mam takie pytanie. Jak ide na impreze, wracam pozno do chaty no i jak widaomo nie wstaje na pewno o 9 zbey zrobic sobie sniadanie, tylko tak jak dzis , wstaje o 12, sniadnaie jem o 12.30 czyli tak na prawde uciekaja mi 2 posilki ktore powinienem zjesc przez tenc zas ktory spalem. i teraz: jesli zdolam zjesc wszystko tak jak zaplanowalem jednak w krotszych osepach czasu to spelnie zamierzenia diety czy nie? wiem ze glupie ale zawsze mnie to zastanawialo

edit: inaczej: liczy sie bilans calego dnia> czy np to ze nie jem nic od poprzedniego dnia od 23 do dzis do 12?

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2007-05-17 12:29:51

Raczej się liczy cały bilans.Przynajmniej na poziomie amatorskim.

wstaje o 12, sniadnaie jem o 12.30 czyli tak na prawde uciekaja mi 2 posilki ktore powinienem zjesc przez tenc zas ktory spalem. i teraz: jesli zdolam zjesc wszystko tak jak zaplanowalem jednak w krotszych osepach czasu to spelnie zamierzenia diety czy nie


spełnisz bo liczy się bilans całego dnia więc poprostu jesz w krótszych odstępach czasowych


nie liczy się że nie jesz od 23 do 12 tylko bilans całego dnia , ja naprzykład wczoraj ostatni posiłek jadłem o 23 i dzisiaj wstałem o 11 30

Rozumniem, a jeszcze inne pytanie - czy lepiej jesc wiecej przed czy po treningu? chodiz mi o to czy isc na trening np o 13-14 zbye o treningu wyapdaly 3 poslki czy isc na 18 zbey potem zjesc tylko posilek potreningowy i kolacje ewentualnie? czy bez znaczenia?

Moim skromnym zdaniem nie ma to większego znaczenia, ważne żeby bilans się zgadzał, wiadomo że nie dobrze się śpi z pełnym żołądkiem. Osobiście wolałbym ćwiczyć wcześniej

tez mnie to czasem zastanawia
mam poczucie winy gdy wstaje o 12 i dopiero wtedy jem pierwszy posilek hrhr
a jak lepiej, rozlozyc wtedy posilki w odstepach 2h (bo na wiecej nie starczy dni.. ) czy moze np sniadanie zjesc konkretne-polaczyc IiII posilek.

2h to troche malo, chyba lepiej polaczyc dwa posilki szczegolnie jak ktos ma nie duzy bilans kalorii. Z wieksza iloscia kalorii moze byc problem.