Zmieniony przez - arcus w dniu 2007-06-06 19:35:09
...
Napisał(a)
a wiec tak, ostatnio przytylem 10 kg z czego nie wszystko poszlo tam gdzie bym chcial, i teraz moje pytanie czy jak bede jadl tylko ryz kurczaka platki, jajka,pumpernikel. tunczyka + owoce to jest szansa ze troche zredukuje brzuch? nie mam zamiaru liczyc kalori, jem tyle by byc najedzonym i pelnym, chodzi mi o to czy jesli wywale z diety jogurty i inne bzdety gdzie wegli prostych jest duzo za duzo, to czy wtedy brzuch mi spadnie?
Zmieniony przez - arcus w dniu 2007-06-06 19:35:09
Zmieniony przez - arcus w dniu 2007-06-06 19:35:09
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli bedziesz sie objadal powyzej swojego zapotrzebowania kalorycznego to nie schudniesz nawet jedzac ryz, pumpernikiel, kuraka i owoce.
Zeby schudnac musisz jesc mniej niz zuzywasz, wiec bez liczenia kalorii sie nie obejdzie.
Zeby schudnac musisz jesc mniej niz zuzywasz, wiec bez liczenia kalorii sie nie obejdzie.
...
Napisał(a)
nie mam aspiracji na drabine na brzuchu, nei chce miec fald jak siadam, ostro cwicze brzuchy oraz po kazdym treningu zasuwam na gazeli, ale nie chce ograniczac diety, wywale jedynie wegle proste ;]
...
Napisał(a)
arcus żeby nie mieć fałd jak siadasz musiałbyś mieć jedno cyfrowy BF
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
-bilans kaloryczny na - (potem gdy zrzucisz to daj na 0)
-aeroby (HIIT, polecam jakąś sztuke walki! np Muay thai napewno zastąpi ci aerobik :P)
-basen dobrze robi! na zrzucenie tłuszczyku i poprawę kondycji
-Dieta :D
-ćwiczenia na Brzuch! polecam na początek 8min ABS potem ABS II :D
-aeroby (HIIT, polecam jakąś sztuke walki! np Muay thai napewno zastąpi ci aerobik :P)
-basen dobrze robi! na zrzucenie tłuszczyku i poprawę kondycji
-Dieta :D
-ćwiczenia na Brzuch! polecam na początek 8min ABS potem ABS II :D
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Poprzedni temat
przepis na zdrowy białkowo węglowodanowy posiłek
Następny temat
Jak wytrenować najlepiej brzuch?
Polecane artykuły