Trening a upały.

też na początku cwiczylem na strychu, wiem co to znaczy

masz krete to w jakis sposob Cie to zmotywuje do lepszej diety i ostrych treningów, pij dużo wody, czesto po nią siegaj w ciagu dnia (nie tylko woda rowniez inne płyny), nic Ci nie bedzie. Jak nie dostarczysz odpowiedniej ilosci wody to mozesz odwodnic organizm. pozdrawiam

No i właśnie zastanawia mnie czy gdyby było za mało tych płynów to czy kreatynina moze sie jakos skumulować w nerkach i gdyby to trwało dłuzej to czy mogło by je jakoś uszkodzić? oczywiscie bede sie starał uzupełniać płyny ale wszystko w miare mozliwości.

a ja mam piwniczke i w niej az pizga chlodem

No ja przeniosłem siłke z piwnicy do gospodarczego,bo tam mam więcej miejsca i troche więcej sprzętu,którego do piwnicy nie właduje bo nie mam tam miejsca .Warunki za***iste wczoraj na podwórku umnie 31 stopni,a na siłowni ponad 40 stopni Sauna i siłownia w jednym ,także jak sie wyjdzie na dwór to tak fajnie chłodno,ale przyzwyczaiłem sie w takich warukach trenować,choć dziennie pije po 5 litrów wody z czego dobre 2,5 litra na siłowni.Obecnie jade na horse power i póki co jestem zadowolony jak narazie jeszcze 5 tyg treningu.Do autora: Na mono pij w cholere szczególnie w upalne dni to efekty będa dobre.Pozdro

a ja lubie goraczke...nie nawidze jak mi jest chlodno i szybko stygne...jak mi stawy stygna i w ogole wieje wiatr mi na mokra koszulke...lubie robic ciezki trening w taka pogode

A siła Wam rosnie? Bo w taka gorączke to chyba trudno o jakis konkretny profress?

mi to sie zygac chcialo na poczatku jak nadchodzily wlasnie te upaly, nie moglem jakos tchu zlapac, ale chyba organizm sie przyzwyczail i juz lepiej idzie narazie jest dobrze

Mi sie całkiem nieźle cwiczy w takie upały. Masa stoi, nie trzeba tyle w******lac czyli nie wydaje duzo na zarcie , a rekordy idą do góry np. wczoraj wstałem 250kg x2 z zapasem przy 73kg . Fakt, ze pije z 2,5l wody na treningu i trening trwa 4-5h, ale nie jest tak źle

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-06-12 18:36:47

4-5h trening masakra

mi 2 h trening w zupelnosci starcza pije wtedy z 2 litry , robie dlugie przerwy, czasem jest tak,ze potrzebuje recznik,bo pot mi splywa na oczy i szczypie ;) bez krotkich spodenek sie nie obejdzie ;)apetyt poszeedl w dol,ale cwiczyc trzeba :] najgorsza jest pierwsza seria pozniej idzie jak z platka, pozdro !