worek, mięsnie a regeneracja/pomocy

witam. mam takie pytanie (z góry dzięki za odpowiedź :) ) otóż chciałbym dorzucić do mojego planu treningowego na mase worek bokserski (gdzieś 20-25 min. przed każdym treningiem) czyli gdzieś 4 razy w tyg. może mi ktoś powiedzieć czy to może zaszkodzić w regeneracji, np. jak w pon. zrobie barki czy tricepsy i następnego dnia ostro poboksuje to to może pogarszać regeneracje i rozwój masy mięśniowej?! czy dać mięśniom odpocząć. jak wiem w takim "ciachaniu" w worek pracując tricki, barki, plecy, wogóle wszystkie mięśnie powyżej pasa... prosze o odpowiedzi. pozdrawiam.

Jeżeli chcesz boksowac, to po treningu, a nie przed.Nic się Twoim mięśniom nie stanie, a wręcz przeciwnie.