SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa czy redukcja ;>

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1912

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 169
coś tam zj*b*ne widocznie mam albo źle pomierzyłem ;/ .....
aż tyle tłuszczu nie mam, albo źle mierze, bynajmniej do nóg sie nie czepiać bo to głównie nogi budowałem :P


Chodzi mi tylko oto że po długiej 4 miesięcznej przerwie zimowej WRACAM do treningów

na początek chcę ćwiczyć redukcyjnie na siłowni 4/7 w tyg. i biegając codziennie i na to chcę przeznaczyć 2 miesiące, zaś potem przerzucić się na masówkę i tak do końca

Więc mi tu chłopaki jak można prosić Szanownych Państwa o taką pomoc to zarzudźcie poradą co do supli i TRENINGU
(o dietę Was nie dręcze, to jakoś sobie ułoże)

X - RAY

1) najprościej chcę zredukować tkankę, i wbić masę :P (banalna odpowiedź ale taka prawda)

2) czasu mam full... ale chciałbym się zmieścić (o jednym miesiącu nawet nie marze) więc chcę się zmieścić w 2 miesiącach

3)Dysponuje w pełni wyposażoną siłownią i stadionem do biegów

4)Od jakiegoś czasu jem jak najmniej i jak najliczniej tylko że nie zwracam jeszcze uwagi co dokładnie... Chcę zmniejszyć obwód żołądka zanim weznę się za dietę którą chcę wprowadzić w poniedziałek


(PS. Jak chcecie to możecie zamknąć temat ;/ , chyba że znajdzie się jednak ktoś chętny i odpowie :)



Zmieniony przez - lavrick w dniu 2007-06-21 11:04:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
"najprościej chcę zredukować tkankę, i wbić masę " - to jest niewykonalne kolego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 169
WIEM ;) źle napisałem... najprościej w tym rzecz że chcę 2 miesiące zrobić redukcję a potem wystartować na masę ;]

ale żeś znalazł haczyk ;> :P

Pozdro ;)

Zmieniony przez - lavrick w dniu 2007-06-21 12:00:18
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie do treningu

Następny temat

Które cwiczenia hamują wzrost?

WHEY premium