Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą!! III---III
...
Napisał(a)
Bardzo ważny jest sposób oddychania. Jeżeli wstrzyma się oddech w momencie natężonego wysiłku, to można zemdleć i doznać poważnej kontuzji. W trakcie ćwiczeń należy stosować się do następujących zasad: wydychać(a nie wdychac?) powietrze podczas opuszczania ciężaru i wdychać(a nie wydychac?) je w trakcie podnoszenia. Wyjątkiem jest wyciskanie sztangi (hantli) w leżeniu, gdzie schemat oddychania powinien przebiegać dokładnie odwrotnie._ to jak to wkoncu jest ja wdycham w trakcie opuszczania a wydycham w trakcie podnoszenia ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tez bym chciał mieć takie problemy oddychaj jak ci wygodnie jeszcze nie widziałem, jak ktoś na siłowni mdlał . . [jeden kulturysta przed zawodami zemdlał raz u mnie ale to dłuższa bajka ]
a jak naprawdę ci na tym tak zależy to łap
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oddychanie
sposób oddychania sam sie wyrabia, ja nigdy nad tym nie myslałem
a jak naprawdę ci na tym tak zależy to łap
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oddychanie
sposób oddychania sam sie wyrabia, ja nigdy nad tym nie myslałem
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
Jak opuszczasz ciężar to wdychasz powietrze, a jak podnosisz to wydychasz i to jest bardzo ważne!
...
Napisał(a)
Podczas pracy mięśnia wydychasz powietrze, a podczas ruchu negatywnego wdychasz.
...
Napisał(a)
Jeju17 -zawsze robisz wdech przy fazie negatywnej/opuszczania ciężaru/, wydech w pozytywnej/podnoszenie ciężaru/ a krótkie wstrzymanie oddychania siłą rzeczy właściwie następuje w fazie przełamywania najcieższego punktu podczas ruchu/ma to miejsce w fazie pozytywnej/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Kaloryferek? a obok :( wgłebienie... Pomocy!
Następny temat
Plan treningowy - prosba o sprawdzenie
Polecane artykuły