Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38536
Witam was Serdecznie.
Mam pytanko odnosnie kreatyny z olimpu 300caps
wiem ile mam jej brać w dni treningowe ale nie mam pojecia jak ją brać w dni nietrenigowe
aha jedno pytanko zeby nie robić następnego topicu
ile razy powino się ćwiczyć na siłowni w ciągu jednego tygodnia trening na mase .
Teraz mam wakacje więc cwicze 4-5 razy w tygodniu