SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na masę do oceny :D

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1909

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 221 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 794
Bo czytałem że najpierw robi sie bic a później tric. A najlepszym rozwiązaniem jest superseria na te dwie partie mięśni ale nie wiem czy nie muszę zmienić ćwiczeń odpowiednich do superseri??? i czy mogę robić superserie co trening(oczywiście na bic+tric bo reszte chcę robić normalnie)??? odpiszcie Pozdro:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6560
Ja wolę robić najpierw biceps, a później triceps i to rozwiązanie tobie polecam. Z superseriami daj sobie narazie spokój. Tak w ogóle edytuj posty.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia+sprint

Następny temat

ACT (prośba o ocene zestawu) oraz HIITaeroby wmieszane w ACT

WHEY premium