SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy można tak połączyć ???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1050

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3606
elo. jestem teraz na cyklu na mase . i mam problem z połączeniem suplementów :/ . czy jeśli po treningu biore odrazu CP to po jakiej przerwie moge wziąć geinera ( profi whey mass ) i czy do CP w jednej porcji moge dodać l-glutamine ??
i jeszcze jedno pytanki : czy jeśli pierwszą porcje kreatyny biore o 8 rano a o 10 robie trening przed którym też sie powinno wziąć kretke to nie jest za mała przerwa ?? po treningu też ładuje kreatyne ...
będę wdzięczny za odp . pozdro !!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202
mozesz brać nawet wszsytko razem nic tu nie przeszkadza sobie.

Co do drugiego pytania, to wiesz... niektorzy producenci polecają brać 5 g przed i 5 g po wiec moim zdaniem mozesz tak dawać. Ewentualnie mozesz dac rano 2(3) g po trenigu 5 i wieczorem 3(2)-ale nie wiem czy jest sens takiego mombinowania...

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2706
cp to już stak i powienien zawierać glutaminę,bcca czy inne aminokwasy..ale możesz dodać(jeśli masz kasę)

odzywkę wypij ok 30 minut po cp(razem z cp możesz co najwyzej aminokwasy wziąść,wspomnianą glutę itp)

co do treningu to troche wczesnie go robisz..ja bym radził wziąść przed samym treningiem i zaraz po

druga jest taka że bierzesz 1 porcje rano druga po tr(ale tutaj chodzi osoby któr mają trening po południu..ew wieczorem)

so far , so good...so what?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202
Nie wszytkie staki są z glutaminą przeicez...

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-02 16:02:40

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2706
no tak nie musi zawierać mówie tak tylko ze jak już jest stack..to nie potzreba kupowac tyle tych dodatków..no ale przeciez można

so far , so good...so what?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3606
niestety trening zaczynam tak rano bo od 14 pracuje :/
ogólnie to planowałem żeby suplementacja w dzień treningowy wyglądała tak :
po przebudzeniu 8.00 - cell pump
przed treningiem 10.00 - nitrobolon II
po treningu - CP + l-glutamina
20-30 min po treningu - ptofi whey mass ( geiner 50/50)
koło 17 między posiłkami jedna porcja - monster mass ( geiner 30/70)
30min przed snem - whey pro matrix (białko)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202
dawkowanie stakcow napisz -ile gram kiedy?

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3606
porcje tak jak na opakowaniu : CP- 9g (4g tcm) , nitro - 9g (4g tcm+ester)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202
no to jak masz 2 Cp to imo musisz wywalić jedna porcje stacka...


za duzo kreatyny..niepotrzebnie

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co jeszcze ?

Następny temat

Wyjaz na wakacje- jakie suplementy na podtrzymanie masy mięsni.

WHEY premium