Szacuny
2
Napisanych postów
106
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1926
wszystko zalezy od ilosci poszczególnych składników... jeżeli w sumie cała sałatka ma ~50g węgli to mozesz ją dać do posiłków okołotreningowych, nie potrzeba razowca do tego. Dawaj osobno dużo (ze 150 g) mięcha i bedzie ok.
Oczywiście wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania, wage podałem orientacyjnie tak jak bym to widział w swoim przypadku ;)