SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

grube uda

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6780

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12344
No ale 30kg... Nie robisz czterech serii po 10 powtórzeń? No może ja mam silne nogi i mi się tak wydaje, że to prosta sprawa, ale 30kg to nie jest dużo... Ja jak w szkole na przerwach jak się nudziłem to brałem kolegę (waży tyle co ja - 74kg) na ramiona i z nim robiłem przysiady ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48
wiesz z 10 przysiadów to moze z takim obciazeniem bym zrobil,
ale nie 5 serii po 20 przysiadów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
" bo 30kg to po jednej serii bym chyba padł."

to się zapisz do koła ornitologicznego lub jedź na grzyby i nie zawracaj ludziom głowy.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48
nie no sory,
ale czy kazdy kto tu cos pisze to musi byc silny paker ?
ja po prostu chce odchudzic uda a nie stac sie silniejszym, tego nigdy nie potrzebowalem i tak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12344
stachoo, jaki ty masz obwód w tych udach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48
ok 57 cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7878
I Ty masz grube uda???Też mam około 57-58 cm przy wzroscie 174 i wcale tak nie uwazam.

Jeżeli chcesz mimo wszystko odchudzic nogi,to biegaj długie dystanse.Graj w piłkę,biegaj po lesie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę do oceny

Następny temat

TRENING 4 CZY 5 DNIOWY NA MASE

WHEY premium