...
Napisał(a)
No ale 30kg... Nie robisz czterech serii po 10 powtórzeń? No może ja mam silne nogi i mi się tak wydaje, że to prosta sprawa, ale 30kg to nie jest dużo... Ja jak w szkole na przerwach jak się nudziłem to brałem kolegę (waży tyle co ja - 74kg) na ramiona i z nim robiłem przysiady ;]
...
Napisał(a)
wiesz z 10 przysiadów to moze z takim obciazeniem bym zrobil,
ale nie 5 serii po 20 przysiadów
ale nie 5 serii po 20 przysiadów
...
Napisał(a)
" bo 30kg to po jednej serii bym chyba padł."
to się zapisz do koła ornitologicznego lub jedź na grzyby i nie zawracaj ludziom głowy.
zdr.
to się zapisz do koła ornitologicznego lub jedź na grzyby i nie zawracaj ludziom głowy.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
nie no sory,
ale czy kazdy kto tu cos pisze to musi byc silny paker ?
ja po prostu chce odchudzic uda a nie stac sie silniejszym, tego nigdy nie potrzebowalem i tak.
ale czy kazdy kto tu cos pisze to musi byc silny paker ?
ja po prostu chce odchudzic uda a nie stac sie silniejszym, tego nigdy nie potrzebowalem i tak.
...
Napisał(a)
stachoo, jaki ty masz obwód w tych udach?
...
Napisał(a)
I Ty masz grube uda???Też mam około 57-58 cm przy wzroscie 174 i wcale tak nie uwazam.
Jeżeli chcesz mimo wszystko odchudzic nogi,to biegaj długie dystanse.Graj w piłkę,biegaj po lesie.
Jeżeli chcesz mimo wszystko odchudzic nogi,to biegaj długie dystanse.Graj w piłkę,biegaj po lesie.
Polecane artykuły