nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html
...
Napisał(a)
u mnie po kilku dniach picia białka 2-3 razy dziennie waga poszła do przodu o około 1-2 kg :)a jak z wymiarami to nie wiem zmierze jak zaczne cykl na kreatynie za pare dni ;]
...
Napisał(a)
ja ćwicze rok i nie brałem żadnych odżywek ale za pare dni zaczynam 1 cykl
Determinacja i zapał to podstawa każdego treningu !!!
...
Napisał(a)
do 38 cm w bicepsie doszedlem przy ok. 80 cm w pasie. była to wmiare normalna ludzka sylwetka ale dość duża jak na 15 lat.
później kupiłem jabłczan z aakg i się zaczeło .. aktualnie mam 41 cm w bicepsie przy zlanym brzuchu ale nad tym pracuje.
pozdro.
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-23 07:42:22
później kupiłem jabłczan z aakg i się zaczeło .. aktualnie mam 41 cm w bicepsie przy zlanym brzuchu ale nad tym pracuje.
pozdro.
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-23 07:42:22
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja ćwicze rok i jeszcze nie brałem zadnych odzywek, przez ten czas przytylem 11 kg, lapa urosla o6 cm a klata o 20cm, na klate biore 90kg, 120 na przysiad i 160 mc, moja waga to cale 71kg. wedlug mnie bez odzywek mozna sopro zrobic ale troche dlugo to trwa, z racji ze teraz sa wakacje od sierpnia zamierzam brac mono i gainerka i zobacze co bedzie sie dzialo.
Visca el Barca!!!!!!!!!!!!!!!!
Vamos Barca !!!!!!
...
Napisał(a)
ja nie biore ale mam zamiar :P ale póki co jade na czysto... tyle ze dostarczam po prostu wiecej bialka w diecie (twarozki, kefiry itp itd) ...
ale mam kumpla ktory byl chudy, wręcz paździoch jakich mało ;) cwiczyl normalnie w domu, zadnych wspomagaczy, odzywek... nawet diety nie mial... po prostu cwiczyl i jadł normalnie jak zawsze :) no i zazdrościłem mu wyglądu klatki czy ramion :) a i brzuszek miał fajny :]
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-07-23 14:56:56
ale mam kumpla ktory byl chudy, wręcz paździoch jakich mało ;) cwiczyl normalnie w domu, zadnych wspomagaczy, odzywek... nawet diety nie mial... po prostu cwiczyl i jadł normalnie jak zawsze :) no i zazdrościłem mu wyglądu klatki czy ramion :) a i brzuszek miał fajny :]
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-07-23 14:56:56
Polecane artykuły