Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
376
Niedawno zaczalem pierwszy raz w zyciu cwiczyc na powaznie i przy robieniu pomiarow uderzyla mnie jedna rzecz. Wiadomo, ze zwykle reka ktora sie poslugujemy jest troche mocniejsza itd, ale u mnie roznica pomiedzy prawa a lewa reka wynosi ok.2 cm. Co chyba zbyt normalne nie jest i teraz wlasnie kombinuje jakby to troche wyrownac.
Myslalem,zeby w najblizszym czasie trenowac tylko lewa ale szkoda mi zostawiac prawa na te pare miesiecy. Obciazenia wiecej raczej nie doloze bo w koncy slabsza:) Myslalem o tym, zeby w tygodniu dolozyc jeden trening extra tylko na lewa reke, ale nie jestem przekonany czy nie bedzie jakis skutkow ubocznych w postaci zbyt duzego zmeczenia miesni i w efekcie zeby jeszcze bardziej sie nie pogorszylo.
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
96 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14118
staraj sie wykonywac poprawnie cwiczenia technicznie a wszystko sie z czasem wyrowna. mozesz na slabsza reke zalozyc ciut wiekszy ciezar i bedzie si.
Zreszta kazdy majakies dysproporcje- u jednych sa mniejsze a u drugich wieksze, ja tez mam male dysproporcje ale to juz tak jest.
ale nie twierdze ze nie idze tygo wyrownac.]
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
4s uginanie ze sztangą stojąc 12-10-8-6
4s uginanie z hantlami z supinacją j/w
co do hantli to bierz taki ciężar żebyś zarówno lewą ręką jak i prawą zrobił tyle samo powtórzeń. Oczywiście prawą będziesz w stanie wykonać jeszcze n powtórzeń, ale nie rób tego. Aha, ciężar dwóch sztangielek taki sam!!! Nie, że na prawą weźmiesz mniejszy niż na lewą.
to tyle.W sumie mało filozofii.
pozdro
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-23 11:17:19
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
376
Wiec mowicie, ze z czasem sie samo troche wyrowna jak bede normalnie trenowal? Ok, poczekam i zobacze, jak sie nie uda to wroce za pol roku z tym samym pytaniem;)
Dzieki za pomoc.