SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak to zmi-X-ować? pytanie do experta

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 964

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 379
Jestem w trakcie cyklu kreatynowego. Postanowiłem zmieszać dwa rodzaje kreatyn z uwagi na to, że nie jest to mój pierwszy cykl. Biorę mono z Activity i jabłczan z Treca. Zalecenia producentów są takie:

Activita:

dni treningowe: I- bezpośrednioo przed treningiem
II- bezpośrednio po treningu

dni nietreningowe: I- na czczo
II- bezpośredni przed snem


Trec:

dni treningowe: I- 30min przed śniadaniem
II- 30min. przed treningiem
III- bezpośrednio po treningu

dni nietreningowe: I- 30min przed śniadaniem
II- 30min. przed kolacją

Ja narazie biorę w dni treningowe jabłczan przed a mono po treningu. W
dni nietreningowe 30min przed śniadaniem mono i 30min przed kolacją jabłczan.

Napiszcie proszę swoje opinie na ten temat i doradźcie jaki sposób dawkowania kreatyn byłby najbardziej optymalny.. Aha, mam jeszcze pytanie: dlaczego trec zaleca brać jabłczan 3 razy dzieninie po 5g. skoro nawet dla gorzej przyswajalnego monowodzianu zaleca się tylko 10g.??

Najchętniej biorę żelazo(...) Sztangę na klatę i hantle na biceps :P

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14043
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 cykl- jaki najlepszy zestaw?!?!

Następny temat

VAULT + Clout

WHEY premium