Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
226
Szukajka mi nie pomogła niestety, z tego co zauważyłem to większość problemów dotyczących łopatek, to ich odstawanie, a u mnie jest przeciwnie.
Mam lekko zapadniętą lewą łopatkę, naprawdę niewiele, ale jednak mi to przeszkadza.
W dzień staram się nie garbić i trzymać prostą postawę, co noc śpię na plecach i lekko podwyższoną poduszkę, żeby "odgiąć" plecy.
Jakie ćwiczenia korekcyjne mi poradzicie (basen niestety odpada)?