Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam.
zaczne od poczatku.. swego czasu trenowalem pilke nozna w dwoch klubach w elblagu.. potem z powodu kontuzji przerwalem ( mialem do wyboru brac sterydy albo przerwac - tak zalecil lekarz ).. zaczalem trenowac plywanie 2 lata poplywalem.. skonczylem.. znowu teraz wzialem sie za pilke..
za 11 dni rusza liga jun. starszych..
mam 189cm i waze 83 kg
zostalem wystawiany jako napastnik..
nie chwalac sie posiadam to cos co powinien miec napastnik, dobrze sie ustawiam na boisku, strzal tez nie zly
tylko brakuje mi szybkosci jak nad tym popracowac?? jakies cwiczenia?
zonglerki pomogam mi w kontrolowaniu pilki?
co zrobic aby zwod byl coraz lepszy? aby dryblingiem nawet najprostszym oszukac obronce?
Szacuny
0
Napisanych postów
480
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3307
Zapraszaamy do teamtu TRENING tam znajadziesz odpoweidzi na sowje pytania. bedzie tam treening na szybkosc i nie tylko.
A co do pytania o podbijanie pileczki, to napewno nie zaszkodzi i pomaga. ale o wsyztkim poczytasz w TRENINGU.
Pozdrawiam
Jestes Piekna Jak Piosenka - Wymiekam.
Powiedz jak Chcesz żeby Się do Ciebie zwracać Mała??
Chcesz Szacunku?? To Nie Udawaj!!!!
Chcesz Milości?? Czy Wolisz Obciągać??
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2723
Szybkość najlepiej poprawia bieg na krótkich odcinkach np. biegniesz na 60 m, pierwsze 20 m na 70%, następne 20 m na 100% możliwości, a ostatnie 20 m puszczasz nogi wolno. Szczegółów poszukaj w innych postach