mam taki problem, ze do jako takiej proporcji potrzeba mi wiekszych ramion. mam dosyc postawny korpus i nogi, ale ramiona wybitnie odstaja od reszty.
zatrzymalem sie gdzies na 40-41, a potrzebuje jak nic 42 cm w ramieniu.
probowalem rozne wynalazki treningowe od 1x tyg. 6-8 serii na bica i trica, serie laczone, superserie. wiele cwiczen wiele powotrzen. kilka razy w tyg. itd itp. splity, hst, obwodowe, rozne wariacje treningu ramion z innymi partiami, samodzielnie, prztrenowywawanie, niedotrewnowanie itd itp.
i ogolnie wszystko ****a.
staz treningowy z 6 lat.
mam cell pumpa na stanie, bialko hi teca 80. zre sporo bialka z diety.
moze macie jakis supertrening lub super zestaw suplementow (tylko jakis sprawdzony) lub superdiete. nic mi nie rusza tej ***anej lapy juz grubo od ponad roku. zalamka, bo naprawde mam ja duzo za mala patrzac na reszte.
prosze o jakies porady,
Zmieniony przez - Regggie w dniu 2007-08-19 18:19:37
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"