trzymałem diete w wakacje/nie trzymałem diety w wakacje

chłopaki gratuluje wytrwałości

mnie to ciekawi ilu 60 kilowców napisze jeszcze o kosmicznych spadkach

btw trzymałem

hehe wszystko trzymane za dwa tyg test na sfd:)

Niestety, ale ja nie mam wakacji wiec dla mnie to bez roznicy . Choc zrobilem sobie tydzien wolnego od siłowni dla odpoczynku, i wypilem troche whisky czego nie robilem ponad rok . Spadkow nie zauwazylem.

Około miesiąca nie trzymałem, spadki zauważalne treningu też brakowało.
Ale teraz wróciło wszystko do normy, jest dieta, jest trening są chęci i mobilizacja, forma wraca.