Plan 4.dniowy do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , dniowy , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 980

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michal2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10

czy dobrze jest cwiczyc takim planem.Staz 5 miesiecy:
poniedzialek klata-tricpes
wtorek biceps
sroda plecy-bary-przedramie
czwratek wolne
piatek klata-triceps
sobota-wolne
niedziela-wolne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lord2u

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 214 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1029

moim zdaniem jesli tak ci sie dobrze cwiczy jest dobry a jesli zle to go zmien

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732

3 dni pod rzad, biceps osobno, bez nog, klata i tric 2 razy w tygodniu. Co to ma byc? Jaki jest cel tej rozpiski?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6753 Napisanych postów 62659 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781641

Dobry zawodnik

pozdro

Ps Zajrzyj do mapy dziąłu trening tam sa linki do podziałów treningowych wybierz coś dla siebie pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Michal2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10

Georgu to jest niby planik na "maske"...dobrze przeczytałeś bez nóg:)
każde ćw. 3x8-10

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6753 Napisanych postów 62659 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781641

Nie wydaje mi sie żeby z 5 miesięcznym stazem klata i triceps dwa razy było dobrym pomyslem jednak kole w oczy brak nóg i troche te plecy dzien po bicepsie pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat