Trening brzucha :)

hej wszystkim mam takie pytanie robie sobie trening mięśni brzucha czy może być on taki proszę o porady i jakieś poprawki ewentualnie...
Oto on....

- skłony w leżeniu na ławce poziomej 3x - 15,12,10
- skłony głowa w dół 3x - 12,10,8
- unoszenie nóg na skośnej ławce 3x - 15,12,10
- unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x - 10,8,6

proszę o pomoc i dziękuje z góry....

Cwiczenia jak najbardziej poprawne..
Lecz jednym z najprostszm cwiczeniem i które powinie robic kazdy jest zwyczajne lezenie plecami na ziemi i podnoszenie nóg do pionu.. wspaniale dziala na miesnie brzucha