Pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2

WItam mam 15 lat 172 wzrostu i waze 57 kg . chcialbym abyscie pomogli mi ulozyc trening na mase i sile bo jej mam malo :( cwicze od 2 miechow i o to rekory slabe bardzo ale napisze : Klatka 70 kg Barki 55 kg a reszty nie sprawdzam a teraz Wymiary : Biceps 31 :( klatka 100 barki 62 :(((( Pomuzcie co ulozyc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jabec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1472

Zajżyj do działu Dla zupełnie "zielonych" tam znajdziesz wszystko poczytaj na tym forum znajdziesz wszystko.

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12479

Tutaj masz coś co może ci pomóc

https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA,_str._62_CYKL_VI-t104858.html

albo

https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

Na przyszłość korzystaj z przeglądarki oraz atlasu on-line. I przede wszystkim pomyśl o tym by odpowiednio jeść.

Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-16 20:30:50

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat