DT; 6 kapsow AAKG 30 min przed treningiem + 5g mono
po treningu 4 kapsy AAKG + 5 gram mono
DNT: rano na czczo 4 kapsy AAKG + mono 5g
przed snem 4 kapsy AAKG + 5 mono
powiedzcie mi czy warto laczyc mono z argininą i czy dobrze chce to rozłozyc
jestem słaby :D