SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PROSZE O POMOC Z CZYM NAJLEPIEJ POLACZYC PRZEDRAMIE!?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1676

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79786
Witam ponownie panowie. Mam pytanie z czym najlepiej by bylo dla mnie robic przedramie? zakladajac ze chce robic je raz w tygodniu. Oto moj plan

Poniedzialek klatka plecy

Sroda triceps biceps

Piatek barki nogi

Czekam na odzew. Z gory dziekowa i pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1311
Myślę, że w środę, przedramię będzie już wstepnie zmęczone i wystarczy wtedy wykonac kilka serii na "dobicie".

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79786
dzieki za rade tez myslalem o tym, ale przedramie jest dla mnie istatne i wolal bym robic je wtedy gdy jest najmniej zmeczone! Prosze jeszcze o jakies rady i czekam pozdro chlopaki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1311
Tym lepiej zasotsowac to w takim połączeniu. W zasadzie to chyba nie robi różnicy czy będzie zmęczone czy wypoczęte, bo gdy będzie miało jeszcze dużo siły będziesz musiał wykonac więcej serii.

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79786
no wlasnie a jesli wykonam wiecej cwiczen co za tym idzie serii no to miesien bardziej "dostanie w kosc" i sie chyba lepiej rozwinie co nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1311
Niekoniecznie.
Zamiast np 8 serii możesz zrobic 4, ale mięsień popracuje wystarczająco przy bic i tric i efekty będą takie same.

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
Dal bym w srode

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55097
ja np robie przedramie we wtorek i w czwartek po 3 serie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79786
ok tak zrobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896
Ja bym robił w każdy dzień treningowy.

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 387 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126446
biernol - z czym bys go nie połaczył to przy takim rozkładzie treningów nie stanowi to problemu.

problem bedzie jeżeli każdy zacznie zakladać osobny temat z tym z czym polaczyć brzuch, kaptury, przedramiona- są odpowiednie tematy do takich pytań!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co po A6W czy jakis odpoczynek od Brzucha sie należy?

Następny temat

Zdobycie masy, Trening do poprawy

WHEY premium