Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
736
Siema.
Operuje na dzień dzisiejszy takim składem:
BiogeniX Carb BX 1000g
Olimp ANABOLIC AMINO 5500 360 MEGA CAPS
Olimp HMB 1000mg 300 kaps
OLIMP Kreatyna Powder® 500g
I moje pytanko brzymi:
Jak najlepiej to wykorzystać, co z czym mieszać.
Cel: zwiększyć siłę i trochę urosnąć (nic hardcorowego, ćwiczę bardziej relaksacyjnie)
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
115957
kreatyna po 5g rano i przed/po treningu, w NT 2 lub 1 porcja.
hmb rano, przed, po treningu i przed snem po 1g, w NT 3x1g
aminy daj rano i przed snem/ew. po treningu razem z carbo jeszcze po 10g