Mam pytanie, czy jako ektoformik powinienem zaopatrzyć się w jakieś białko? Czy raczej kupić jakiegoś gainera, np. MassXXL. MassXXL brałbym wtedy rano do śniadania i od razu po treningu. Pytam, bo z kasą nie najlepiej a kupić coś trzeba bo zapasy się kończą :D
...
Napisał(a)
Witam
Mam pytanie, czy jako ektoformik powinienem zaopatrzyć się w jakieś białko? Czy raczej kupić jakiegoś gainera, np. MassXXL. MassXXL brałbym wtedy rano do śniadania i od razu po treningu. Pytam, bo z kasą nie najlepiej a kupić coś trzeba bo zapasy się kończą :D
Mam pytanie, czy jako ektoformik powinienem zaopatrzyć się w jakieś białko? Czy raczej kupić jakiegoś gainera, np. MassXXL. MassXXL brałbym wtedy rano do śniadania i od razu po treningu. Pytam, bo z kasą nie najlepiej a kupić coś trzeba bo zapasy się kończą :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak ci go brakuje to jak najbardziej
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Inwestuj przede wszystkim w jedzenie naturalne, niskoprzetworzone (gainer. odzywka bialkowa to tez jedzenie - nic wiecej - ale wysoko przetworzone). odzywki bialkowe czy weglowodanowo-bialkowe kupuj jak masz braki w diecie. jak brakuje Ci bialka - kupuj bialka, jak wegli - gainer raczej. jak tłuszczu - kup oliwe z oliwek, albo lniany.
...
Napisał(a)
Hmmm... no braki są w tych 2 posiłkach, bo śniadanie to straszny brak apetytu, wmuszam te parę jajek ale to wszystko, więc wolę wypić jeszcze tego gainera, a po treningu to w ogóle nie wiem co jeść (ponoć od razu same ww?). Czytałem, że jako ektoformik najlepiej po treningu taki właśnie gainer, a potem posiłek.
...
Napisał(a)
tak jw. zadbaj o solidne odzywianie- to beą niezachwiane podstawy- inaczej marnuje sie każdą odzywkę, z czasem topnieją chęci.
warto więc zrobic tak jak pisza wszyscy.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-16 20:59:25
warto więc zrobic tak jak pisza wszyscy.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-16 20:59:25
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
mozesz walnąc po treningu 50 - 70g gainera. poza tym to jak masz braki w sniadaniu i nie masz apetytu (choć parę jajek zjadasz wiec nie jest zle, ja jem trzy i jedną bułke + warzywa i mi starcza), to mozesz popic gainerem wg brakow.
Polecane artykuły